| Những tư thế yoga cải thiện vóc dáng cho phái mạnh |
 Không nhất thiết phải đổ mồ hôi trong phòng tập, thực hiện những bài tập nặng với tạ thì mới giúp nam giới cải thiện vóc dáng. Những bài tập yoga không cần dụng cụ cũng sẽ giúp bạn đạt được điều này.
|
|
|
|
| 13 sai lầm thường mắc phải của những người mới tập thể hình |
 Hiện nay, thể hình rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng. Tập thể hình không những mang lại sức khỏe mà còn giúp body trở nên đẹp hơn, quyến rũ hơn. Nhưng không phải tập thế nào cũng được mà cần theo một nguyên tắc tập luyện cho hợp lý đế có một thân hình lý tưởng bạn nhé!
|
|
|
|
| 7 BÍ QUYẾT ĐỂ TẬP THỂ HÌNH HIỆU QUẢ |
 Thể hình là một môn đơn giản, thế nhưng để có một "body" đẹp thì lại cần phải có những bí quyết riêng. Có như vậy, thời gian và công sức bạn bỏ ra mới hiệu quả.
|
|
|
|
| Ăn gì trước và sau khi tập thể hình? |
 Dành thời gian tập thể hình là một phần rất quan trọng để có cơ bắp cường tráng, nhưng nhiều người không biết rằng dinh dưỡng trước và sau buổi tập cũng quan trọng không kém để làm tăng tối đa thành tích và thúc đẩy sự hồi phục.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Yoga giúp tăng cường cả thể chất lẫn tinh thần |
 Yoga giúp con người giải quyết được những rắc rối trong các mối quan hệ, khiến cho những quãng thời gian khó khăn trở nên dễ chịu đựng hơn, thậm chí còn giúp họ vượt qua được những mất mát trong cuộc sống.
|
|
|
|
| 4 động tác yoga giúp ngực nở nang |
 Bằng việc tác động trực tiếp lên các cơ ngực, các tư thế yoga nhẹ nhàng nhưng đầy nội lực sẽ giúp các cơ ở ngực nở nang từ đó đẩy mô ngực nhô cao giúp ban sở hữu vòng 1 căng tròn quyến rũ trong thời gian nhanh nhất.
|
|
|
|
| Các tư thế yoga ngăn ngừa tóc rụng |
 Nếu bạn là người kiểm soát những thói quen sống không lành mạnh, hay ngồi thiền thì chắc hẳn bạn sẽ đối phó dễ dàng với vấn đề rụng tóc.
|
|
|
|